7 Jus Buah yang Baik untuk Kesehatan

        Mengunsumsi jus buah sangatlah baik bagi kesehatan. Jus buah sebenarnya baik  diminum setiap hari asalkan  pengolahannya dilakukan secara tepat, dalam arti tidak mengurangi vitamin yang ada dalam kandungan buah tersebut,  nah berikut ini adalah 7 Jenis Jus Buah yang berkhasiat untuk kesehatan:

1.Jus Jeruk

  Jus jeruk sangat bermanfaat bagi kesehatan terutama untuk menjaga system kekebalaan tubuh dan proteksi terhadap anemia, meminum segelas jus jeruk setiap hari dapat mencegah terjadinya radang sendi, selain itu jus jeruk juga mempunyai manfaat mencegah penyakit diabetes dan melancarkan pencernaan.

2.Jus Nanas

  Manfaat dari jus nanas sangat baik untuk system pencernaan manusia,buah nanas mengandung enzim bromelain yang sangat membantu mencerna protein  serta mengandung gula alami untuk meningkatkan energy karena mengandung Vitamin C yang baik untuk kesehatan

3.Jus Apel

  Jus apel kaya dengan kandungan flavonoid yang membantu melindungi jantung, akan tetapi khususnya untuk anak-anak sebaiknya dibatasi karena dapat menyebabkan keluhan gangguan lambung.

4. Jus Tomat

  Jus Tomat memiliki manfaat untuk mencegah kerusakan sel, mencegah kanker rahim, kanker payudara karena mengandung asam klorogenat yang berfungsi melawan zat nitrosamine penyebab kanker

5.Jus Pisang  

 Jus Pisang memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan, karena mengandung cukup banyak mineral seperti  fosfor, magnesium,kalium, selain itu juga mengandung vitamin yakni vitamin C, B6 dan serotin yang mempunyai  fungsi kelancaran otak

6.Jus Avocado

   Jus Avocado adalah jus berkhasiat yang mengandung protein, zat besi, fosforus, kalsium, sodium, potasium, vitamin C dan A dan niasin. Buah ini sangat banyak memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan, jus avokado yang kaya dengan vitamin C dan A , serta jumlah   kalori yang tinggi sangat baik bagi orang-orang yang ingin menambahkan berat badan. Jus Avocado adalah sumber kalori yang sehat dan baik untuk menjaga kesehatan.

7.Jus Wortel

 Jus Wortel ternyata baik bagi kesehatan mata karena mengandung vitamin A. Jus wortel baik untuk penglihatan pada mata karena bisa meningkatkan pandangan jarak jauh. Selain vitamin A, ada juga  vitamin B1, B2, B3, B6, B9, dan C, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, dan sodium yang baik untuk menjaga kesehatan terutama bagi anda yang mempunyai masalah pada mata.

Posted in: